tag:blogger.com,1999:blog-68246389760952546772024-03-13T14:08:52.678-07:00Bente'sCoach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.comBlogger179125tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-57668044872613707382015-11-16T06:10:00.001-08:002015-11-16T06:10:52.301-08:00Tapas til mange - forberedelser <h2 style="text-align: center;">
PLANLEGGING ER LURT OM EN SKAL HA TID Å </h2>
<h2 style="text-align: center;">
KOSE SEG</h2>
<br />
<span style="font-size: x-large;">H</span>ar du kjent på panikken...om å ikke rekke, bli ferdig i tide, og om det er nok og okei?<br />
<br />
Du skal ha fest - og i din iver bestemte du at det skal serveres mat og drikke til rundt 40 personer. <br />
Selv om du allerede innerst inne vet - at det blir for kostbart å "bare bestille" maten, går du inn og googler cateringselskap. - bare for å finne ut hva du allerede visste. Glem det.....<br />
<br />
Invitasjonen er sendt, det er ingen vei tilbake - så smarte ideer er løsningen. <br />
<br />
Når panikken brer seg er det lett å miste oversikten, og ALT blir mye og uoverkommelig å rekke over. <br />
SKRIV ned alt du kommer på som må huskes, lages, handles, gjøres. <br />
Jeg pleier lage en PLAN over uken før festen, der hver dag får sin egen kolonne. Hva skal være gjort innen mandag, tirsdag etc. Den følelsen når jeg kan hakke av at det er gjort - er så god. Og enda bedre om jeg kan hakke av noe som er satt opp til dagen etter. <br />
Veldig mye kan gjøres i god tid, fryses eller oppbevares tørt og evt kaldt. <br />
<br />
Hva kan gjøres?<br />
<br />
Jeg har skjært lange skiver av kyllingfilet og tredd på spyd, ytrefilet av svin er kuttet i firkanter og tredd på spyd, "frekke" spicy kyllingkjøttboller er stekt og alt er fryst i beholdere.<br />
Ta opp kjøttet om morgenen dagen før og mariner kjøttet når det er tint, stekes på formiddagen på selve dagen. (Tapas kan serveres kald, eller du kan sette det i ovnen på 55' og holde det temperert)<br />
Tomatsausen tilberedes gjerne kvelden før og settes kaldt over natten før du har i kjøttbollene. (noen kjøttboller kan du bare stikke en coctail pinne i evt sammen med en sherry tomat)<br />
<br />
Aioli kan lages god tid i forveien og holder seg opptil to uker i kjøleskap. All eggehviten du får til overs etter bare å ha brukt eggeplommen i aiolien - lager du pavlova bunner av - eller verdens beste. Disse bunnene kan du lage god tid i forveien (kanskje ikke så lenge som to uker....) bare du oppbevarer de tørt. <br />
<br />
Eggehvite kan fryses - om du ikke gidder lage marengsbunner der og da. De funker helt fint!<br />
<br />
To- tre dager før festen kutter jeg ting til salater, salsa etc og har de i ulike poser i kjøleskapet så de ikke blir blandet før samme dag som de brukes. <br />
<br />
Lakseruller - eller lefser med fyll av laks og smøreost kan også lages lenge før og evt fryses. <br />
De tåler også å stå 1-2 dager i kjøleskapet. Da får smakene virkelig satt seg også. <br />
<br />
<br />
Lyke til! <br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-LIHaIM_ioW8/Vknjj7G_v0I/AAAAAAAABio/eSikA6XneXM/s1600/tapas1_2959543b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="http://1.bp.blogspot.com/-LIHaIM_ioW8/Vknjj7G_v0I/AAAAAAAABio/eSikA6XneXM/s320/tapas1_2959543b.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-9272703268821209712015-09-04T02:17:00.003-07:002015-09-04T02:17:50.596-07:00vil du invitere meg på kvelds?<h2 style="text-align: center;">
quiche med bacon og purre</h2>
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Tekstmeldingen tikket inn - "Vil du invitere meg på kvelds?" </strong></span><br />
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Jeg kan si at det er ....nesten det eneste som få mor til å snu seg på femøringen, og hive seg ut på kjøkkenet for å lage kvelds etter klokken åtte om kvelden. Kan jo ikke la sjansen til litt tid med utflyttede barn gå fra seg. Bonus for mannen i huset - (som er minst like begeistret som mor for sånne meldingen) er at - da blir det nemlig servert kveldsmat</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Hva lager man da? Skiver er alltid godt - men i begeistringens rus, kaster mor seg over noe litt mer "style" og lager quiche.</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Gjort i en håndvending - om en er innstilt på det er kjekt når man skal gjøre det.</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Paideig:</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">200 gr mel</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">125 gr smør</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">2ss vann</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Smuldre smør i mel, og ha i vann som da blir en glatt fast deig - hiv i pose og la ligge i kjøleskapet mens du </span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">150 gr bacon - legg på stekeplate med bakepapir ->250' til du synes de er passe stekt. ->legg de på tørkepapir. </span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">200 gr ost - rives</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Purre, ca 8-10 cm </span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Gressløk 2-3 ss</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Litt pepper</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Paideigen forhåndsstekes 10 min på 200' før du</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Legger bacon, purre og gressløk i </span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Slå lett sammen 4 egg og 2 1/2 dl melk og pepper som heller over</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Osten drysses over og settes så i ovnen 200' ca 25 min ca - gyllen og kjenn at eggestanden er stivnet. </span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Arial;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Arial;">En enkel grønn salat ble tilbehør - ruccola, tomat, rødløk og aurk</span></strong></div>
<div>
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /></div>
<div>
<i><strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">NB ... Bruk paiform med fast bunn! </span></strong></i></div>
<div>
<i><strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Sist jeg skulle imponere en venninne på lunsj, brukte jeg en med løs bunn = ikke smart</span></strong></i></div>
<div>
<i><strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Da ble det skiver med pålegg istedet.</span> </strong></i></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-gLomq-XuRZ8/VelgUknGlpI/AAAAAAAABeU/Mg0j1ciTHr4/s1600/11949595_10153561835521226_1587807432_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-gLomq-XuRZ8/VelgUknGlpI/AAAAAAAABeU/Mg0j1ciTHr4/s320/11949595_10153561835521226_1587807432_n.jpg" width="288" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ts105zHSUI0/VelgUs7XplI/AAAAAAAABeQ/UMAbi-eohW4/s1600/11995680_10153561835516226_2135604074_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ts105zHSUI0/VelgUs7XplI/AAAAAAAABeQ/UMAbi-eohW4/s320/11995680_10153561835516226_2135604074_n.jpg" width="302" /></a></div>
<br /></div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-9074777931819492862015-08-31T12:49:00.001-07:002015-08-31T12:49:17.896-07:00gladiol blomstertips<h2 style="text-align: center;">
Gladioler</h2>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Elsker gladioler, og noen år har jeg puttet de ned som løk i hagen med påfølgende</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong> ...varierende resultat ;)</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>En god venninne har vært syk, og jeg ville ha med en svær bukett gladioler til henne, og ba blomsterdamen sette to buketter pent sammen til en.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>"vet du hvordan du skal få alle knoppene til å sprette ut?" sa hun, og jeg tenkte - har jeg noen gang lurt på det da? Men, etter en stund husket jeg at ofte er de ikke sprunget ut øverst på stengelen.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Hun kunne lære bort at om du kniper av toppen - øverste knoppen blomstrer de helt til topps.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Glemte å spørre venninnen - så da, måtte jeg prøve selv når jeg fikk en nydelig bukett med rosa gladioler forleden. </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Dette ser lovende ut!</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-oTUeOIiW57c/VeSuocbl7zI/AAAAAAAABd8/2UheUU3azG0/s1600/uten%2Bnavn.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-oTUeOIiW57c/VeSuocbl7zI/AAAAAAAABd8/2UheUU3azG0/s400/uten%2Bnavn.png" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-76635940682058287932015-07-31T06:03:00.001-07:002015-07-31T06:03:05.241-07:00Hårete mål<br />
<div align="center">
U CAN DO IT! </div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
</div>
Nytt innlegg på bloggen min <a href="http://coachbentetjore.blogspot.no/" target="_blank">øyeblikket</a><br />
<br />
Velkommen innom. ;)<br />
<br />
Bente <br />
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-76849670056078752322015-04-12T12:13:00.000-07:002015-04-12T12:13:32.720-07:00Ny blogg<h2 style="text-align: center;">
Da var tiden for å introdusere min nye blogg. </h2>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: x-large;">V</span>elkommen til min nye blogg </strong></span><a href="http://coachbentetjore.blogspot.no/" target="_blank"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>øyeblikket</strong></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Som <strong><em>Coach & mimdfulnessinstruktør</em></strong> er jeg dedikert til å utforske - og lære bort veier som fører til at vi kan gjøre innskudd på tilfredshetskontoen vår.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Det er ikke alltid vi ser klart, ser muligheter, omsetter tanker i handling, </div>
<div style="text-align: center;">
eller er bevisst vår verdi av ulike årsaker. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Hvordan kan jeg og du og andre leve våre øyeblikk på best mulig måte</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
- noen ganger <span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">til tross for at.....</span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
livet gir oss utfordringer i form av </div>
<div style="text-align: center;">
- sykdom</div>
<div style="text-align: center;">
- relasjoner</div>
<div style="text-align: center;">
- økonomi</div>
<div style="text-align: center;">
- tidsklemme</div>
<div style="text-align: center;">
- forventninger</div>
<div style="text-align: center;">
osv...</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Bloggen vil gi blant annet gi tips, refleksjoner, øvelser som er ment for å bygge mentale muskler.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
" Nothing is difficult until you think it is difficult.</div>
<div style="text-align: center;">
Nothing is easy until you think it is easy"</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Velkommen som følger. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Ha en fin ny uke</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Bente</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0OTSQ6SLMjc/VSrDX5ennBI/AAAAAAAABcA/9A-AFaK1E8Q/s1600/logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0OTSQ6SLMjc/VSrDX5ennBI/AAAAAAAABcA/9A-AFaK1E8Q/s1600/logo.jpg" height="146" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<h2>
</h2>
<br />
<br />
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-26633814193054725942014-02-11T08:50:00.001-08:002014-02-11T08:57:36.475-08:00Effektiv muskelterapi - nesten gratis<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-fZSA44PSIL0/UvpQdyNNxxI/AAAAAAAABVQ/TQHUtdasAhk/s1600/muskelknute.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-fZSA44PSIL0/UvpQdyNNxxI/AAAAAAAABVQ/TQHUtdasAhk/s1600/muskelknute.png" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Har du også hatt for "korte" armer til å nå bak der <span style="font-size: large;">muskelknuten</span> sitter? </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Ingen er i nærheten... som bare kunne <span style="font-size: large;">trykket litt på punktet</span> som gjorde vondt?</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Kanskje du ikke har tatt deg tid og/eller anledning å oppsøke terapeuter av forskjellige slag?</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Forleden dag var en sånn dag for meg - og mens jeg lå der og lurte på en løsning, kom jeg på hva jeg kunne gjøre. </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Nede i en skuff visste jeg hjelpen lå klar.....</strong></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-XvRELcssW0k/UvpRa3DoQoI/AAAAAAAABVY/E2hTxKIdzhs/s1600/sprettball.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-XvRELcssW0k/UvpRa3DoQoI/AAAAAAAABVY/E2hTxKIdzhs/s1600/sprettball.png" /></a><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Jepp, der lå den - <span style="font-size: large;">en liten sprettball.</span></strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Fremgangsmåten er enkel, og du kan klare det helt selv uten hjelp fra noen. Og - det funker!</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Finn en vegg du kan stå med ryggen mot, slipp sprettballen rolig ned mellom ryggen og veggen og rull den til stedet som gjør vondt. Enten hold på punket, eller rolige bevegelser til det slipper. </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Tar liten og ingen plass, koster under 10 kr og det eneste du trenger i tillegg er en glatt vegg. </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Håper du også kan gjøre nytte av trikset C",)</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>Ha en </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>flott</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>uke </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"><3 font=""></3></span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>Bent'n</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<br />Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-91687753133312637622013-12-28T15:20:00.000-08:002013-12-28T15:20:28.861-08:00Fra svineribbe til hivihopgryte<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><strong>"matlei"? </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Pinnekjøtt, svinesteik, svineribbe.....er veldig godt - men, jammen kan en bli matlei i julen og bare lengter etter salat eller spaghetti. </strong></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Vel, jeg er vokst opp med at vi kaster ikke mat - så om der er rester igjen </strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong>(haha, om det er? kunne som oftest dekke på til fem gjester til ).... må jeg være litt "kreativ for å gjøre restene litt mer fristende enn å servere svineribbe som svineribbe. </strong></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fb56C1Ab23M/Ur9bu24fycI/AAAAAAAABU0/d8iiejXibb4/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-fb56C1Ab23M/Ur9bu24fycI/AAAAAAAABU0/d8iiejXibb4/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Så da - tar jeg bort det meste av fettet og kjopper opp svineribben i små biter, freser den i pannen med litt smør/olje, kaster oppi det som er av grønnsaker i hus - i dag ble det paprika, løk, squash, purre, gulrot, hvitløk, cayannepepper, chillipepper, paprikapulver, timian, peppermix, salt og lar det putre til det er nesten mørt. </strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Så tar jeg en boks med creme fresh og blander i og lar det godgjøre seg til risen er ferdig. </strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Kunne nesten lurt meg selv - for det smaker alt annet enn svineribbe. </strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong>Velbekomme om du vil prøve</strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong>klem </strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong>Bent'n</strong></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<br />
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-69380655506091638962013-09-02T08:18:00.000-07:002013-09-02T08:19:01.040-07:00Middagstilbehør på en...mandag......eller hvilken som helst dag. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-eaIA7qGTPB0/UiSpj-G4tVI/AAAAAAAABT8/7vIKZMRhJWM/s1600/IMG_1330.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-eaIA7qGTPB0/UiSpj-G4tVI/AAAAAAAABT8/7vIKZMRhJWM/s320/IMG_1330.JPG" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Potet, rødløk, gulrot, paprika, squash, <br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>Så raskt og enkelt</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>.....og </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>gjort på </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>under </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>10</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>minutter</strong></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: large;">D</span>isse <span style="font-size: large;">potet og grønnsakspakkene</span> er en <em>"vinner"</em> her i huset, </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og jeg kan nesten servere de til hva det skal være C",)</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: large;">I</span> dag ble det som følge til laksefileet.</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: large;">S</span>krell poteter (for eksempel 2 pr person) og skjær dem i tynne skiver</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>kutt grønnsaker (de du måtte ha i skapet)</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>i den fasong du måtte ønske</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: large;">L</span>egg alt på et bakepapir</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Dryss krydder eller urter over</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>(jeg har i dag hatt salt, pepper, chilli, hvitløk og persille)</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>liten smørklatt, litt olje</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>samle papiret rundt (som en snippesekk)</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og rett ovnen</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>200' ca 30-40 min</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: large;">S</span>erver enten pakken som den er</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>eller legg innholdet over på en </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>tallerken.</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;">Ha </span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;">en</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;">fantastisk </span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;">uke</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;">Bente</span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </td></tr>
</tbody></table>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-51533713660583209942013-09-01T06:59:00.000-07:002013-09-01T06:59:26.888-07:00 Min parfyme<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6bKND1VPG68/UiNGz7bfAfI/AAAAAAAABTs/gUUl12iqj7g/s1600/IMG_1311.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-6bKND1VPG68/UiNGz7bfAfI/AAAAAAAABTs/gUUl12iqj7g/s320/IMG_1311.JPG" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estee Lauder - Youth-Dew<br />
<br />
<br />
Min parfyme Yout-Dew har jeg brukt siden jeg var .....17 -18 år kanskje, <br />
og det skulle da bli ca 30 vintre tenker jeg. <br />
<br />
Den er<strong><em> fast</em></strong> inventar i mitt skap, og brukes<br />
helst på kveldstid. <br />
<br />
Tung, litt krydret<br />
og fantastisk deilig.<br />
<br />
<br />
<br />
Deltar i utfordring hos <a href="http://www.fabelaktive.com/2013/09/manedens-utfordring.html">Fabelaktig</a>, og viser deg min favorittparfyme. <br />
<br />
Titt innom Fabelaktig og se andre som deler sine favoritter.<br />
<br />
Bente<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<br />Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-27530714080431671902013-09-01T05:38:00.002-07:002013-09-01T05:38:38.265-07:001. høstdag<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>sies det....</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>men, jeg akter å gå barbent i skoene lenge ennå.</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Utenfor inngangspartiet derimot - trengtes en forandring.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong> Så koselig å pynte opp litt utenfor. </strong></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-e-1t_WE9y8Y/UiM0exqEVRI/AAAAAAAABTU/zb-g-GQMoD0/s1600/IMG_1296.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-e-1t_WE9y8Y/UiM0exqEVRI/AAAAAAAABTU/zb-g-GQMoD0/s320/IMG_1296.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-VERo7PNGlvc/UiM0oEjQzUI/AAAAAAAABTc/7MdccfCcETs/s1600/IMG_1298.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-VERo7PNGlvc/UiM0oEjQzUI/AAAAAAAABTc/7MdccfCcETs/s320/IMG_1298.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Høsten er en fin årstid den også - flotte varme farger</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>klar luft og masse innekos</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>Ha ei strålande søndag</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>klem </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>Bente</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-21846608177307226342013-08-27T05:27:00.000-07:002013-08-27T05:27:02.805-07:00Balanse<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hGsYKgUtzFI/Uhyacqw1nTI/AAAAAAAABQk/AeILi0IXBao/s1600/IMG_1154.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-hGsYKgUtzFI/Uhyacqw1nTI/AAAAAAAABQk/AeILi0IXBao/s320/IMG_1154.JPG" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;">H<span style="font-size: small;">va må være tilstede for at du skal kjenne deg i balanse?</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia;">Klem </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia;">Bente</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<br />Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-90475372799307151542013-08-09T00:33:00.000-07:002013-08-09T00:33:06.298-07:00Sommertid....<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hva er klokken??</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xTr03zjbgpQ/UgSYozKauPI/AAAAAAAABP0/VxVk0q8qwAA/s1600/uten+navn.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="331" src="http://4.bp.blogspot.com/-xTr03zjbgpQ/UgSYozKauPI/AAAAAAAABP0/VxVk0q8qwAA/s400/uten+navn.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Noe av det <span style="font-size: large;">beste</span> med sommer/ferie, er å slå av vekkerklokker,</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>legge bort armbåndsuret (om man lenger gidder bruke det i hele tatt)</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og aller helst "glemme" mobiltlf titt og ofte.</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Å leve litt <span style="font-size: large;">tidløst er deilig</span>, og kanskje litt nødvendig av og til. </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Å leve uten å <em>måtte </em>rekke noe</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>er .....<span style="font-size: large;">fabelaktig</span>.</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Gi litt blaffen - og bare være</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>akkurat her</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>akkurat nå</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Hva var klokken sa du?</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>"It's NOW"</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-WQ0ZYqBqBPY/UgSao3a_oPI/AAAAAAAABQE/mn_ed2lTq4U/s1600/funny+watch.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-WQ0ZYqBqBPY/UgSao3a_oPI/AAAAAAAABQE/mn_ed2lTq4U/s1600/funny+watch.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>Ha </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>ei </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>strålande </strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>dag</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>Klem</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong></strong></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>Bente</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
9opåø, </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-37646491804613972682013-08-07T11:01:00.001-07:002013-08-07T11:01:46.025-07:00En deilig uke<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ObKZBKX5l9s/UgKHnqg1nrI/AAAAAAAABPc/24VuSi_fw4I/s1600/IMG_1068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-ObKZBKX5l9s/UgKHnqg1nrI/AAAAAAAABPc/24VuSi_fw4I/s320/IMG_1068.JPG" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">dager i balanse og flyt<br />
<br />
<br />
Og vi som ikke skulle ha noe særlig ferie i år da gitt....<br />
<br />
Skulle bare kose meg i hagen, stelle blomster, tøffe på sjøen<br />
i båten fra badestrand til badestrand, sette krabbeteiner og fiske<br />
Vi skulle kose oss med venner og familie på <br />
uteplassen.<br />
<br />
Etter at sommerblomster var nesten ødelagt av regn,<br />
sneglene hadde hatt fritt spillerom uten forstyrrelser<br />
av husfruen og humøret var en sur grimase<br />
....kom solen og varmen noen dager<br />
<br />
Jippi<br />
<br />
.....og så forsvant den igjen. <br />
<br />
Så vi hoppet på en tur<br />
til <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-lkfyxJYwXQA/UgKHEuRPiQI/AAAAAAAABPY/M1yMyE0ILR8/s1600/IMG_1133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-lkfyxJYwXQA/UgKHEuRPiQI/AAAAAAAABPY/M1yMyE0ILR8/s320/IMG_1133.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
og angrer ikke ett sekund<br />
<br />
Håper du har hatt en flott sommer også<br />
<br />
klem <br />
<br />
Bente<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-82671194977328072582013-07-20T01:29:00.000-07:002013-07-20T01:29:23.429-07:00Er det plass til alle?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ku8N_JGrE90/UepDy_KLPbI/AAAAAAAABPE/SpfN0gmebvY/s1600/20130712_125848.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-ku8N_JGrE90/UepDy_KLPbI/AAAAAAAABPE/SpfN0gmebvY/s320/20130712_125848.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">der det er hjerterom er det .....?<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: large;">F</span>alt pladask for dette formidable <span style="font-size: large;">fuglehuset</span> </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>jeg fant i </strong></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>en park i Halden.</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Og mens jeg satt der og kikket </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>begynte tankene å vandre (som vanlig...)</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><em>-Får alle de små komme inn? Eller er det kun de spesielt utvalgte..</em></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><em>... i så fall - hvem er den eller de som avviser?</em></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><em></em></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><em>- Må de tilpasse seg "systemet" - eller er det lov å være seg selv?</em></strong></span><br />
<strong><em><span style="font-family: Georgia;">...er de bra nok akkurat som de er - eller er der roller som skal spilles?</span></em></strong><br />
<strong><em><span style="font-family: Georgia;"></span></em></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><em>- Hva skjer med de "utstøtte" - hvor tar de veien, og hva tenker de?</em></strong></span><br />
<strong><em><span style="font-family: Georgia;"></span></em></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><em>- Hvem er egentlig sterkest - den som passer inn, eller den som står alene?</em></strong></span><br />
<strong><em><span style="font-family: Georgia;"></span></em></strong><br />
<strong><em><span style="font-family: Georgia;"></span></em></strong><br />
<strong><em><span style="font-family: Georgia;"></span></em></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">La oss håpe <span style="font-size: large;">småfuglene.....</span></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"> er </span></strong><strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">rausere enn det vi voksne mennesker noen ganger </span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">fremstår som - </span></strong><strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">overfor <span style="font-size: large;">fantastiske</span> barn og unge </span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">som drømmer om</span></strong><strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"> å bli sett og akseptert</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">akkurat for den de <span style="font-size: large;">er</span> og det de <span style="font-size: large;">kan</span></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"><em>.... ikke det de KAN bli eller ...BURDE klare</em></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">Ha ei strålande sommerdag!</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;">klem </span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;"><span style="font-size: small;">Bente</span> </span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><em></em></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<br />Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-84089480395751606822013-06-24T14:13:00.004-07:002013-06-24T14:13:57.112-07:00Trening, trening og atter trening....<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: x-large;">Hjelper så absolutt</span> </strong></span></div>
<div align="center">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div align="center">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Vx-7R2bwiq4/Uci02GNxSqI/AAAAAAAABO0/y1zR7bggFDA/s1600/trening2008--5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Vx-7R2bwiq4/Uci02GNxSqI/AAAAAAAABO0/y1zR7bggFDA/s1600/trening2008--5.jpg" /></a></div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Men, er det sant som det sies at det er </strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>ferskvare....?</strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: x-large;">N</span>år vi slutter, eller tar en lengre pause - hva skjer da?</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Går vi helt tilbake til <span style="font-size: x-large;">0</span></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>.....eller kanskje til og med til <em>minus</em> siden?</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Sikkert mange gode forskningsresultater på området,</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>med ulike resultat og begrunnelser. </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: x-large;">S</span>å igjen.....</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>er det nok kanskje best å bruke </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>sin egen sunne fornuft.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: x-large;">Å </span><span style="font-size: small;">spille på lag med sin</span></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>egen fornuft, og møte</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>negative indre stemmer som </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>ikke støtter opp under målet </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>om å gjøre det som er best for en</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>med å lytte til hva den sier - </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>men ikke la den styre.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong><em>Ja, det er i alle fall </em></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>hva jeg </strong></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>skal gjøre</strong></span></em></span></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"><em>for meg selv...</em></span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: x-large;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>Klem</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>Bente</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-34291448948398437172013-06-13T11:53:00.000-07:002013-06-13T11:53:21.341-07:00Teori og praksis<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>....Det sies at der kan være stor forskjell på </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong><em>TEORI</em></strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"><em>OG</em></span></strong><br />
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: large;"><em>PRAKSIS</em></span></strong></div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og....jeg bekrefter at </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>DET ER DET!</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Jeg har nemlig... i teorien "støv på hjernen", men i praksis så er der 1000 andre ting jeg har lyst å gjøre i stedet for - og glemmer hele teorien til tider. </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Forleden dag var en typisk sånn dag...</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Etter dagens avtaler, var planen å dra hjem for å gå over med vaskefillen både synlige og "usynlige" steder. Og var (tro)fast i troen, helt til jeg var kommet nesten hjem - og ser meg selv svinge inn til butikken, ringe hjem og invitere (les:beordre) kjære handymannen med ut i båten, og lokker med varme skillingsboller (denne gang var de ikke selvbakt)</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Svisj - der røk hele teorien, og vi hadde en fantastisk tøffetur </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>på stille sjø</strong></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong> i sol fra helt blå himmel.</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Angret eg??</strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>NOPE</strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Kommer eg til å gjøre det igjen??</strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>JEZ</strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Så dagens moral må være - følg magefølelsen, </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og stol på at den tar rett avgjørelse</strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-4-r9oHSMH18/UboTbwdIZwI/AAAAAAAABN4/saHceDqQExo/s1600/IMG_7281.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-4-r9oHSMH18/UboTbwdIZwI/AAAAAAAABN4/saHceDqQExo/s320/IMG_7281.JPG" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Sitter på rekka og dingler med beina</strong></span><br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div align="center">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-61391035417441204512013-05-28T10:12:00.000-07:002013-05-28T10:12:09.017-07:00Ganske så fornøyd....med dagens middag<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-mG9dfJeR-Bg/UaThl0MonUI/AAAAAAAABNo/B0yaWerYUQY/s1600/fiskekaker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-mG9dfJeR-Bg/UaThl0MonUI/AAAAAAAABNo/B0yaWerYUQY/s1600/fiskekaker.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Hjemmelagde fiskekaker av selvfisket sei (eller pale som vi sier i bergen)</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Det er en fantastisk følelse å sitte i båten med blikkstille sjø rundt, </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>kjenne det napper i snøret - og får opp store fisk. </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Ikke såååå fantastisk å sløye - filetere,</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>men det er helt ok - og kjekt å mestre.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Magisk å vite å vite nøyaktig hva</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>fiskekakene inneholder,</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og vite at de er helt ferske</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og fri for tilsetningsstoffer.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Like raskt å lage som for eksempel kjøttkaker.....</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>- 500 gram sei</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>- 2ts salt</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>- 1/2 ts pepper</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>- 2ts potetmel</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>kjøres i foodprosessor </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>-2 egg</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>kjøres litt til</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>- ca 3dl melk</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Spees i litt og litt til en passe deig som kan formes og stekes. </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Jeg putter i litt muskatnøtt, gressløk og noen ganger hvitløk og løk.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Ha en super fin dag</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Bent'n</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-68442961735874978072013-05-26T23:27:00.000-07:002013-05-26T23:27:09.771-07:00...eg brukte lupe - der eg sku brukt speil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sr0hW7ra-Mg/UaL4JSkKtfI/AAAAAAAABNY/sGdFkURRqjg/s1600/speilbilde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-sr0hW7ra-Mg/UaL4JSkKtfI/AAAAAAAABNY/sGdFkURRqjg/s1600/speilbilde.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Utrolig bra tekst i Gabrielle sin låt, og et veldig anvendelig uttrykk i mange sammenhenger....<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Har du irritert deg grønn over en annen's "dårlige" side?</div>
<div style="text-align: center;">
Følt at en person skulle gjort noe annet enn det de gjør eller ikke gjør?¨</div>
<div style="text-align: center;">
Ønsket at de skulle tatt seg sammen, utfordret seg selv - eller at de bare hadde kunnet akseptert seg selv akkurat slik de er?</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Hva er det egentlig som trigger vårt engasjement i andre menneskers</div>
<div style="text-align: center;">
væren og gjøren.....</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Kan det være at vi møter våre egne skyggesider?</div>
<div style="text-align: center;">
....at vi egentlig ser oss selv, og at det er vår egen</div>
<div style="text-align: center;">
indre sabotør som peker på og viser oss vårt eget speilbilde?</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Vel, jeg tar en titt i speilet,</div>
<div style="text-align: center;">
gir meg selv noen </div>
<div style="text-align: center;">
positive bekreftelser</div>
<div style="text-align: center;">
og starter dagen</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Ønsker deg en superfin dag</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Klem</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Bent'n</div>
<br />
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-17136069102761916672013-05-21T06:14:00.003-07:002013-05-21T06:14:55.242-07:00Et bilde sier mer en 1000 ord<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>....Husker så godt hvordan jeg storkoste meg som liten når jeg bladde i helt ferske Donald Duck blader FØR jeg kunne lese. Da kunne jeg lage meg mine helt egne historier bare ved hjelp av BILDENE. </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Og husker hvor ..."kjedelig" det ble når jeg hadde lært meg å lese, og <em>måtte </em>holde meg til det som stod i boblene.</strong></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Kjenner du deg igjen?</strong></span></div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Kan fremdeles fornemme lukten av trykksverten fra bladet, og knitre lyden av sidene når de bladd om....</strong></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Bilder kan være et kjempeflott verktøy også når du skal lage din egen visjon, </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og eller mål du ønsker å oppnå. </strong></span></div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Visjon kan defineres som et bilde av en fremtidig ønsket tilstand - fremtidsdrøm.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-n2Qa6slD6i4/UZtvcd4jlqI/AAAAAAAABNI/gQVMpd4KceM/s1600/future+ahead.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-n2Qa6slD6i4/UZtvcd4jlqI/AAAAAAAABNI/gQVMpd4KceM/s1600/future+ahead.png" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Lag et bilde av VISJONEN din</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og gi den energi (overdriv)</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Heng bilde et sted du ser ofte, </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og snakk høyt til deg selv om hva du </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>ser, </strong></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>fornemmer og hører.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>"om det ikke finnes en vei å gå, lag en selv"</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Finn veier (skritt å gå) for å komme dit. </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">Ha en superfin</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">dag</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">Bente</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-56722084086687047482013-05-02T00:51:00.000-07:002013-05-02T00:51:11.367-07:00En fot i fortiden...<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><strong>"Har du en fot i <em>fortiden</em>, og en i <em>fremtiden </em>- pisser du på NÅ"</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="font-family: Georgia; font-size: xx-small;"> Mia Tørnblom</span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">....Sa Mia i et foredrag jeg hørte henne i for noen uker siden. </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">En bekjent av henne hadde sagt dette til henne, på en dag hun </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">straffet seg selv for fortiden - og gruet seg til morgendagen.</span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">Hva ville vært annerledes om vi <span style="font-size: large;">er</span> akkurat <em>der vi er - når vi er der</em>?</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hC85IU9EfpY/UYIZYTOLVXI/AAAAAAAABMc/40a_ljhUPBc/s1600/imagesCA8DX2FN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hC85IU9EfpY/UYIZYTOLVXI/AAAAAAAABMc/40a_ljhUPBc/s1600/imagesCA8DX2FN.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ha en strålende dag</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bente</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
</div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-77372791850418868312013-04-28T03:20:00.000-07:002013-04-28T03:20:01.428-07:00Om kreativiteten hadde vært brukt til noe....<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">.......POSITIVT....</span></h2>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Ja hva kunne ikke vært utrettet av gode ting i verden da?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Er kjempelenge siden jeg har vært innom - </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og ble nesten litt skremt idag.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>For når jeg skal kose meg med hyggelige</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>kommentarer og tilbakemeldinger, </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>ser jeg at "diverse" har benyttet </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>anledningen til å</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>poste kommentarer med</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>obskøne </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>antydninger og linker.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>HVA ER VITSEN?</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Tenk alt det <span style="font-size: large;">positive</span> denne kreativiteten disse </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>menneskene åpenbart har -</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>kunne vært brukt til istedet.....</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Jeg så meg nødt til å gjøre endringer</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>i innstillinger for kommentarer,</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>og håper nå de fungerer slik at jeg</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>får stoppet disse for fremtiden.</strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Gi meg gjerne en tilbakemelding, </span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: small;">slik at jeg kan se at det virker som det skal.</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Vil jo ikke skremme bort alle dere skjønne</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>bloggedamer som legger igjen</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>koselige spor som jeg setter så stor pris på. </strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Ha en superfin søndag</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Bente </span></div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-25740615837352746962013-03-15T10:45:00.000-07:002013-03-15T10:45:36.083-07:00ER - eller, skal... BLI<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZqDsl5uDdic/UUNX3evZQrI/AAAAAAAABMI/ZLvKhWiGbfM/s1600/%5Bpictures_4ever_eu%5D%2520cyclo%2520evolution,%2520human%2520development,%2520the%2520sequence%2520148924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="78" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZqDsl5uDdic/UUNX3evZQrI/AAAAAAAABMI/ZLvKhWiGbfM/s320/%5Bpictures_4ever_eu%5D%2520cyclo%2520evolution,%2520human%2520development,%2520the%2520sequence%2520148924.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h2>
</h2>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Kanskje det er en mening med at vi er........ </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">human <em>beings</em>, og ikke human <em>"becommings"?</em></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-size: large;"></span></em> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>I møte med nye mennesker, eller mennesker du ikke har sett på en stund - hvor ofte blir du møtt med spørsmålet: </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></em> </div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Hva gjør du?</strong></span></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></em> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Kunne du noen ganger ønsket at noen heller ville spurt</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></em> </div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Hvem er du?</strong></span></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></em> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Hva tenker du om at vi ofte blir målt etter hva vi gjør,</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong> og ikke hvem vi er?</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;">Ville det ikke vært fantastisk å tenke selv, og å vite at andre også synes vi er helt ok - fordi vi er akkurat den vi er?</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<h3 style="text-align: center;">
Ha en fin</h3>
<h3 style="text-align: center;">
helg......</h3>
<h3 style="text-align: center;">
og bare "vær" <span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>du</strong></span></h3>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Bente</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></em> </div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span></em> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><em></em></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
<strong><em></em></strong> </div>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-15739774705295046352013-03-07T02:39:00.003-08:002013-03-07T02:39:27.589-08:00Fiskesuppe<br />
<br />
<h2>
Med kraft fra rekeskall.....</h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Cz7oP1AoAsQ/UThuHF7JIwI/AAAAAAAABL8/hfCSBnZC7BQ/s1600/reker.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Cz7oP1AoAsQ/UThuHF7JIwI/AAAAAAAABL8/hfCSBnZC7BQ/s1600/reker.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Som sjømat entusiast blir det pillet noen kilo reker her i huset i løpet av årene, og i all tid har jeg skyndet meg å pakke <strong><em>rekeskallet</em></strong> godt inn - og kastet det i bosset. (søpla...)<br />
<br />
Nå har jeg derimot oppdaget for en fantastisk start på en <strong><em>fiskesuppe </em></strong>det er<br />
- og den smaker nydelig. <br />
<br />
Vil du prøve?<br />
<br />
<strong>Kraft: </strong><br />
<br />
Skall fra ca halv - en kilo reker<br />
1 kinesisk hvitløk<br />
3 sjarlottløk<br />
2-3 ss smør<br />
1/2 purreløk (gjerne det mørke grønne)<br />
2-3 gulerøtter<br />
<br />
Surre finhakket løk og hvitløk i smøret til den er mør og blank. <br />
ha i skall og la det frese litt i pannen før du heller vann til ca 3-4 cm over skallet. <br />
<br />
Skumme av,og la det småkoke i 25 minutter.<br />
<br />
sile det godt - og voila....du har en fantastisk kraft å bruke nå, eller fryse ned til en passende anledning. Ps. om du ikke har tid eller lyst å lage kraften nå - kan også rekeskallet fryses ned. <br />
<br />
Finnes et uttall av fiskesuppevarianter - jeg har prøvd ulike, og havner på en som jeg har sammensatt av flere. <br />
<br />
<strong>Suppe: </strong><br />
<br />
60 gr smør<br />
60 gr mel<br />
(pr liter suppe.)<br />
<br />
4-5 gulerøtter<br />
1 purre<br />
1 løk<br />
evt andre grønnsaker du vil bruke<br />
ulike fiskesorter<br />
feks laks, torsk, steinbit,<br />
3 dl kremfløte<br />
3 ss creme fresh<br />
salt<br />
<br />
<br />
Smelte smøret og ha i melet til en glatt røre, spe med kraften til du får en passe konsistens. <br />
La småkoke i ti minutter så melsmaken forsvinner. Ha i kremfløte, finkuttet gulrot, løk og purre og 3 ss creme fresh. Bare noen få minutter før du skal servere har du i fiskebiter, og idet du serverer drysser over litt friske urter og noen reker <br />
<br />
Ingen<em><strong> lavkarbo</strong></em> suppe - og ei heller for den med gluten og cølliaki dessverre, men den kan fint lages kun på kraften og tyknes med kremfløte, maismel og eller creme fresh eller tilpasses slik den enkelte ønsker. <br />
<br />
<br />
<h2 align="center">
ønsker deg</h2>
<h2 align="center">
en fin dag!</h2>
<h2 align="center">
</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 align="center">
Bente</h2>
<br />
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-45483165607905548012013-03-03T02:55:00.000-08:002013-03-03T02:55:06.416-08:00blogganbefaling<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent">Blir fullstendig bedåret</span></h2>
<span class="userContent"></span><br />
<span class="userContent"></span><br />
<h3 style="text-align: center;">
<span class="userContent">.....og smiler og ler hver gang jeg besøker <a href="http://louie.blogg.no/">Loui'en.</a> </span></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<span class="userContent">En blogg helt fri for mote, interiør, skryt og musthave's. </span></h3>
<span class="userContent"></span><br />
<span class="userContent"><strong>Ikke misforstå - det er en herlig verden av mangfold å drømme seg bort i her i blogglandia, og jeg digger all inspirasjon, ideer og oppskrifter man finner her - men noen ganger.....</strong></span><br />
<span class="userContent"><strong>kan det bli litt vel "oppstilt" for min smak. </strong></span><br />
<span class="userContent"><strong></strong></span><br />
<span class="userContent"><strong>Så en reportasje med en blogger som hadde fått så mye positiv oppmerksomhet etter å ha gått ut med å presentere "verden" sin slik som den egentlig ER, uten filter og styling.</strong></span><br />
<span class="userContent"><strong>Så befriende, og "trøstende" - iallefall for meg som slettes ikke verken streber etter, </strong></span><span class="userContent"><strong>eller har et hjem "te pønt".... som vi sier. </strong></span><br />
<span class="userContent"><strong></strong></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong>Om en ikke har tatt et bevisst valg om å ikke løpe etter det "perfekte"</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong>- kan det skape litt frustrasjon om en får følelsen av å ikke strekke til? </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong>ikke vet jeg....</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent">Vil dele linken til <a href="http://louie.blogg.no/">Louie</a> med </span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent">dere, en litt annerledes blogg</span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent">og håper dere får en </span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent">fin fin dag. </span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent"></span> </h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent">Bente</span></h2>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><strong></strong></span> </div>
<span class="userContent"><strong></strong></span><br />
<span class="userContent"><strong></strong></span><br />
<span class="userContent"><strong></strong></span><br />
<span class="userContent"><strong></strong></span><span class="userContent"> </span><br />
<h3 style="text-align: center;">
<br /><br /> <a href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Flouie.blogg.no%2F&h=9AQEimU0s&s=1" rel="nofollow nofollow" target="_blank"></a></h3>
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6824638976095254677.post-28414915734970396492013-02-15T07:29:00.000-08:002013-02-15T07:29:05.651-08:00ka skal vi ha te middag?<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Noen som har hørt det spørsmålet før?</strong></span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-37X1isrGExs/UR5T-azNKWI/AAAAAAAABLg/URK6KSlY8Bc/s1600/imagesCAJXVE6R.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-37X1isrGExs/UR5T-azNKWI/AAAAAAAABLg/URK6KSlY8Bc/s1600/imagesCAJXVE6R.jpg" /></a></div>
<div align="center">
</div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Jeg liker å lage mat, "hører" at eg er ganske ok på å lage mat, har laget mat i mer enn 25 år, liker å lage mat fra bunnen av, foretrekker hjemmelaget norsk tradisjonsmat, men nysgjerrig og prøver også ut nye spennende internasjonale retter - og sunn mat...</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Men - no e eg <em>så matlei</em>, og kjeder meg over å måtte finne</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>på noe til middag hver dag. </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Så, lurer på om det er litt streik pågang - nesten uten at eg har planlagt eller nødvendigvis vil det. For flere ganger i det siste, har eg "oppdaget" at d e blitt vel lettvinte løsninger her i huset. </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Så hadde det ikke vært kjekt å fått litt avløsning tenker eg...</strong></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong> </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Vet jo det... at bare en ferie med all inclusive i fjorten dager, gjør at eg lengter hem te grytene igjen. </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>Ingen oppskrift på god helgemat fra meg idag - for ikveld...ikveld blir det en eller annen form for takeway C",) - uten dårlig samvittighet ett eneste sted. </strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong></span><br />
<br />
Coach og mindfulness instruktør Bentehttp://www.blogger.com/profile/07223069045415073029noreply@blogger.com8