En underlig stillhet...

I forrige innlegg....for en god stund siden nå, skrev jeg om hvor vanskelig det kan være å ikke ta ord som blir sagt til en personlig - selv når en med fornuften vet at det ikke er ment som det er sagt, og personen som sier det ikke er fullt klar over hva den gjør. Noen ganger pga medisinering som fører til vrangforestillinger, eller for noen -  fordi hukommelsen svikter av ulike årsaker.
Det kan vekke følelser i en som en tenker er bearbeidet og arkivert, eller fortvilelse på vegne av den det gjelder.

Et liv som de siste ti år var preget av alvorlig uhelbredelig sykdom (kols) er nå over. Min mor sovnet inn med oss rundt seg 2 november. Og jeg er så takknemlig for at vi fikk være der for henne siste dagene. En ro og forsoning senket seg - og hun fikk tatt farvel med alle sine kjære, barn, barnebarn og oldebarn.

Det er trist - og samtidig en trøst at hun nå kan hvile, uten å streve for å trekke pusten lenger.

De første dagene og ukene ble fyllt med en underlig intens stillhet. Jeg har gått rundt og "lyttet" og ventet på tlf som skulle ringe. Vi var i en tilstand av å hele tiden være klare for å rykke ut - enten for å hjelpe henne, eller for å bli tilkalt fra sykehus om noe var skjedd... døgnet rundt.

Det er nå blitt en "tom plass" i samvittigheten - den som alltid hadde en stemme om at du burde/skulle ha gjort mer, vært der, ordnet og hjulpet hvor enn en var eller hva en gjorde.
Fokus og konsentrasjon om nuet - ble en utfordring.

Vi har det bra - vi har hverandre, og vi minnes henne med smil og glede.
 Hun var en viktig person i livene våre - uten noensinne å kreve belønning for det.


Tusen takk for all oppmuntring i forrige innlegg - det er godt å ha et sted en kan dele både gode og mindre gode tanker og følelser. Det setter jeg stor pris på.

 

 

En vakker

førjulstid

ønskes

hver

og

en

 

 

....og husk å gi en klem for mye

 

 

klem

 

Bent'n

Gi det videre....

Når en er kommet dit en ønsker,

kan det være lett å glemme

hvor en kommer fra....

Tenk  alle hindre en har overvunnet,

alle "sannhetene" som har stoppet en,

helt - til øyeblikket

de ble veiet og funnet for lett.

Tenk alle erfaringene,

som tidligere var i sekken kalt "byrder",

men som nå er frigjort - og blitt til viktige resursser.

Tenk alle tanker, drømmer og ord

som er blitt omgjort til planer,

handling, og resultat.

Ville ikke gleden da vært

enda større

....om du delte din erfaring på din vei

med den som er

der du var?

Bente Tjore

Ha en

fantastisk

helg

klem

Bent'n

Metafor: "Livet er som en fotballkamp"

...Selv en gammel "krok" kan skifte retning.

sier Ingvar Wilhelmsen, og det er vel litt sant som han sier...at vi i første omgang av livet gjerne ikke er så taktiske, målrettede og at det gjerne er litt tilfeldig hva vi mange gjør - men at pausen kan brukes til å evaluere og lage strategi for andre omgang slik at kampen vinnes?

Han sier at det kan være ulike årsaker til hva som markerer starten av andre omgang - en femtiårsdag, skilsmisse, sykdom etc. Og at det vil være svært nyttig å ta med det vi lærte fra første omgang,

 som kan være til nytte i andre.

Hva gjorde jeg som fungerte? Hvordan kan jeg gjøre mer av det?

Er vi raus nok med andre og oss selv? kan vi bli bedre på lagspill?

Trenger jeg å bli mer fokusert på målet?

Vi trenger kanskje alle en dytt noen ganger, om at vi faktisk har rett og mulighet til å gjøre de nødvendige valgene som skal til for å leve som vi ønsker og fortjener.  Å flytte blikket fra et perspektiv til et annet - kan åpne for nye muligheter og håp,

 og at alle er like mye verd som menneske hvorhen de befinner seg i livet.

HA EN FANTASTISK DAG!

KLEM

BENT'N

S M A R T

Skrev i forrige innlegg at jeg skulle skrive litt om hva S M A R T mål er og her er en kort redegjørelse.

For å lage et mål som gir mening og resultat er det ikke tilfeldig hvordan vi gjør det. Neste gang du vil oppnå noe - prøv gjerne å lage det etter denne malen.

S  spesifikt Skriv helt nøyaktig og presist hva du ønsker å oppnå.
M målbart Målet må kunne måles. eks i kilo, kroner, etc
A attraktivt Er målet virkelig viktig nok slik at du gjør hva du må for å oppnå det
R  realiserbart Sett deg gjerne  et "håret" mål, men sørg for at det er realiserbart.
T  tidfest En konkret dato for når målet skal være nådd.

Vinneren

"vinneren har en plan,

taperen har en unnskyldning"

Å ikke ha et mål og en plan er som å gi seg i kast nedover elvestrøkene uten årer, en har lite og ingen kontroll og vet ikke hvor en havner tilslutt.

Så, for å gjøre 2012 ditt beste år sålangt - skap et "smart"* mål

og en plan for hvordan du skal nå det.

Og husk....ingen andre enn oss selv bestemmer hvor stort eller lite det skal være.

Vil du vite hva "smart" mål er?

titt innom imorgen.

Klem

Bent'n

Hjertefred ....

...er godt å ha, om ikke alltid like lett - så kjennes det så godt når den er der.

Finnes sikkert like mange svar som mennesker for hva som gir en hjertefred, men noen fellestrekk finnes nok hos mange av oss.

I kveld er det et flott arrangement i Bergen som kalles Hjertefred,

 du kan se mer her.

Jeg så for en stund siden en reportasje om initiativtakeren, og hvilket fantastisk hjertevarmt menneske hun er og hvordan hun bidrar til å gjøre en forskjell

 i hverdagen til de som har det leit.

I kveld samles mange for å minnes sine nære og kjære med en fin ramme rundt. Det blir musikalske innslag, diktopplesning, private innlegg og avrundes med rislykter som tennes og sendes opp i luften med varme tanker for den en har mistet.  

Jeg gleder meg, og selv om det nok blir både følsomt og tøft skal det bli godt å minnes en kjær med glede.

Gi en klem til dem du er glad i - det koster ingenting, og du vil aldri angre.

Klem

Bent'n

Der du er ... når du er der.

Visste du at hjernen vår skiller dårlig mellom tenkte og reelle hendelser?

Har vi masse katastrofetanker i hodet, reagerer nervesystemet som om
det er en reell fare - uten grunn.

Hvordan kan vi unngå å gå i alarmberedskap i tide og utide da...
Sortering er et nøkkelord det kan være nyttig å gjøre til en fast rutine i hverdagen.
Stille spørsmålstegn til "sannhetene" som dukker opp, så litt tvil om de rett og slett.
Er det virkelig sant at det er slik og sånn? Hvordan vet jeg det jeg nå tenker er sant?

Å være tilstede akkurat her og nå - er også en effektiv måte å leve i harmoni med seg selv. Mestrer vi å ha hele oss med i hva vi gjør akkurat nå - finnes ingen fortid eller fremtid, kun nu.

Ha en oppmerksom

flott dag

Bent'n

Foreldremareritt

- etterlyst -

Et levende mareritt må det være å se seg nødt til å etterlyse sitt barn gjennom media, og tråle gatelangs i håp om at de blir funnet i god behold.

Takk og lov ble en 14 år gammel jente funnet sent igår kveld etter å ha vært sporløst forsvunnet fra sitt hjem siden torsdag kveld.

En blid og talentfull jente som jeg har hatt gleden av å bli litt kjent med gjennom idrett.

Det er uansett alder like grusomt å lese og høre om forsvunnede personer, men litt ekstra berørt blir en når en har barn på samme alder.

Hva kan vi gjøre for at det aldri skal skje?

 Sitte oss på de? låse de inne i tårnslottet?

....nei, det hjelper n0k ikke.

Å finne balansen mellom å gi barna frihet til å utvikle evnen for å ta fornuftige valg, til det å sette klare tydelige grenser og begrensninger uten forhandlingsgrunnlag

er en livslang søken å finne fasiten på.

Jeg har en leveregel som har gitt meg mye glede.

"Tid med barn, er aldri bortkastet"

Ha en flott dag!

Klem Bent'n

^

en nydelig helg

Det er alltid noe en kan strekke seg etter

..uansett hvor man er i livet

Ønsker deg en fantastisk flott helg

Klem Bent'n

lazy sunday

En deilig søndag

helt uten planer

er fantastisk

Å være i nuet,

akkurat her, akkurat nå

med de følelsene som tilhører

akkurat nå.

Der finnes ingen fortid,

der finnes ingen fremtid

bare akkurat nå.

Bente Tjore

Ha en flott søndag

Bent'n

skulle gjerne vært

....en flittig maur litt oftere tenker eg...

for da kunne jeg feks

laget ripsgele av ripsen jeg plukket

...ifjor.

eller

...kommet litt lenger på broderiene på bunaden til konfirmanten neste år

eller...

.....ordnet klart litt i hagen til høsten som nærmer seg.

vel ...

til helga kanskje?

latmannshelgklem

 (med fullstendig hvitvasket samvittighet)

Alltid noe å strekke seg etter

...og over skyene er himmelen alltid blå.

"Det er ikke så viktig hvor du kommer fra

bare du vet hvor du vil!"

Ha ei strålande helg

ps.beklager uteblitte svar og kommentarer hos enkelte - jeg har prøvd, men får ikke annet enn beskjed om å logge inn på nytt og pånytt og pånytt. Kanskje noen vet hvordan det ordnes?

klem Bent'n

Rak i ryggen...

...Trenger vel egentlig ikke videre kommentar denne søte snutten her.

 Vi velger hvordan vi ønsker å presentere oss selv for verden.

Ha en super flott helg

 - og husk å smile vennlig til deg selv når du ser deg i speilet

Klem Bente

Kongen anbefaler...

uuuups, og jeg som hadde forberedt med på en laaang og kald vinter

Fikk med meg et foredrag med Ingvar Wilhelmsen (lege/psykiater/foredragsholder)som bla driver norges eneste hypokonderklinikk i Bergen.

Han har skrevet bla bøker som

Et foredrag som på en morsom måte hadde fokus på holdninger vi mennesker har til ting vi opplever. Han sier det kan være nyttig å ha en "kongeholdning" i livet, og gir flere eksempler på hva han mener.

Bla refererer han kongen som sier at han i forhold til bekymring ikke bekymrer seg særlig for ting han ikke kan gjøre noe med.

Han vil heller sørge for å være mett og uthvilt om det plutselig skulle skje noe alvorlig.

OOOOO

Synes det er en fin holdning - og går straks igang med å utøve denne når det gjelder agendaen for dagens bekymringer C",)

Ha ei strålande dag - med fokus på NUET og det du kan gjøre noe med

klem Bente

GO HELG

Suksess er å leve livet på sin egen måte...

OZZY'EN OG MEG ØNSKER DERE EN SÅ SOLFYLLT OG FANTASTISK HELG SOM DERE BARE KAN HA.

klem Bente

Blue sky

Med freidig mot tok jeg og min turkompis Ozzy fatt på veien til Knarvik. Flott vær og akkurat passe temperatur for en lang tur.

Over Norhordlandsbroen til Flatøy og videre til Knarvik.

Er ganske tungt for min firbente venn å gå så langt på hard asfalt. Ikke så særlig mye demping og geleinnlegg i potene nei..

Men - klager ikke, og etter å ha kost oss litt på en benk i solen og drukket vannflasken vår og bittelitt godis - returnerte vi med bussen.

Heldigvis i disse til tider lite hundevennlige avis innlegg - traff vi bare på hyggelige mennesker som skryter over hvor både flott og snill Ozzyen e.

Refleksjon... tenk om vi mennesker også kunne våge å henvende oss til hverandre på en slik måte litt oftere

" Så flott du er - og jammen ser du ut til å være snill og god også"

Skal tro om ikke verden ble et litt bedre sted om vi beholdt troen på at mennesker er ok

Ha en strålende hyggelig dag!

Klem Bente