Ny blogg

Da var tiden for å introdusere min nye blogg.

Velkommen til min nye blogg øyeblikket

 

Som Coach & mimdfulnessinstruktør er jeg dedikert til å utforske - og lære bort veier som fører til at vi kan gjøre innskudd på tilfredshetskontoen vår.

 

Det er ikke alltid vi ser klart, ser muligheter, omsetter tanker i handling,

eller er bevisst vår verdi av ulike årsaker.

 

Hvordan kan jeg og du og andre leve våre øyeblikk på best mulig måte

 

 - noen ganger 

til tross for at.....

 

livet gir oss utfordringer i form av

- sykdom

- relasjoner

- økonomi

- tidsklemme

- forventninger

osv...

 

Bloggen vil gi blant annet gi tips, refleksjoner, øvelser som er ment for å bygge mentale muskler.

 

" Nothing is difficult until you think it is difficult.

Nothing is easy until you think it is easy"

 

Velkommen som følger.

 

Ha en fin ny uke

 

Bente

 

 

 

 

 

 

Balanse

Hva må være tilstede for at du skal kjenne deg i balanse?

 

 

Klem

 

Bente

 

 

Er det plass til alle?

der det er hjerterom er det  .....?



Falt pladask for dette formidable fuglehuset
jeg fant i en park i Halden.

Og mens jeg satt der og kikket
begynte tankene å vandre (som vanlig...)



-Får alle de små komme inn? Eller er det kun de spesielt utvalgte..
... i så fall - hvem er den eller de  som avviser?

- Må de tilpasse seg "systemet" - eller er det lov å være seg selv?
...er de bra nok akkurat som de er - eller er der roller som skal spilles?

- Hva skjer med de "utstøtte" - hvor tar de veien, og hva tenker de?

- Hvem er egentlig sterkest - den som passer inn, eller den som står alene?




La oss håpe småfuglene.....

 er rausere enn det vi voksne mennesker noen ganger
fremstår som - overfor fantastiske barn og unge
som drømmer om å bli sett og akseptert
akkurat for den de er og det de kan

.... ikke det de KAN bli eller ...BURDE klare



Ha ei strålande sommerdag!


klem

Bente






 

Er du høysensitiv? Ikke fortvil....

....for det er en styrke og ressurs du kan gjøre stor nytte av - og samfunnet vårt er avhengig av disse kvalitetene.

Får du lett vondt på andres vegne, senser kjapt andres følelser og behov - og iler til med hjelp og gode råd?
Kjenner du på utmattelse ved stress og har behov for å trekke deg tilbake i enerom til tider?
Får du beskjed om å "ta deg sammen" - uten å klare det på kommando?
Eller blir omtalt som sær og skjør?

Kanskje du også er blant dem som er høysensitiv.

Noen ganger kan en få en fornemmelse av at det ikke er plass til alle i det" perfekte samfunn - og med alle, så tenker jeg på dem som ikke nødvendigvis handler (ir)/rasjonelt og raskt på hendelser. Men, som bruker tid på å gruble/kjenne etter (ubevisst eller bevisst) hva dette er - "inntar" andres ståsted og vurderer alternativer før en agerer.

I artikkelen jeg leste i Tara var disse menneskene ofte stammers vismenn, som på grunn av deres høysensitive adferd kunne sørge for overlevelse for stammen.

Synes det er flott å lese at det forskes og hentes frem positive sider ved denne ofte omtalte "hysteriske" væremåten - og gleder meg til samfunnet får øynene opp for at vi trenger mennesker som våger å vise sitt sanne jeg, med alt de kan tilføre et til tider kaldt samfunn.

Ha en strålende dag

 

klem

 

Bente

Når passer det best?

"I morgon vil eg byrja på eit nytt og betre liv,

....trur eg."

Hentet fra Jakob Sande sitt dikt: Etter en rangel.

 

 

For det er vel ofte slik det er i disse dager?

Nye blanke sider i filofax'en, gode forsetter og

håp for morgendagen.

 

Og,... så leser og hører vi om nyttårsforsetter

som går rett i vasken etter kort tid,

eller planer som blir skubbet foran oss.

 

Så når passer det egentlig best å

"byrje på nytt"?

 

Ikke vet jeg - bortsett fra overbevisningen jeg

har om at det en ønsker - må en ønske sterkt nok.

 

Når det ikke lenger er et alternativ å fortsette

slik en har gjort....

 

En er villig til å gå gjennom "smerten"  det er ved å gi avkall på

gamle mønstre for å nå frem til hva en vil -  uansett.

 

 Da - tror jeg vi nærmer oss et rett øyeblikk C",)

 

 

Ønsker deg en

 

riktig så fin

 

dag!

 

 

Klem

 

Bente

 

 

 

 

 

kondis er ferskvare...

.......kondis er ferskvare sies det....og er ikke det ganske så kjedelig?


Tenk så greitt og praktisk det kunne vært om kondis heller hadde fungert som solcellepanel,
ladet de øyeblikkene en gjorde en innsats - lagret de på et "batteri" som en kunne hente fra de dagene en trengte det.

Da skulle jeg kjøpt et stort anlegg kan du tro.

 

....og idag ville det ha fått påfyll på batteriet.

 

 

Ha en flott helg

 

klem

 

Bent'n

 

 

Fortøyning

Rusten og preget av tidens tann, men likevel stødig og solid står den der - på nøyaktig samme sted som alltid,  og tar imot mang en båtfører som legger lagt til kai i all slags vær og uvær gjennom årenes løp.

Tiltross for noen "riper i lakken" selv, har det ikke hindret den i å utføre sin misjon - å hjelpe og tilrettelegge for god og sikker fortøyning for de som trenger det.

Vær og vind har tæret på overflaten, men en kan likevel være trygg for at selv under hvert lag finnes et nytt lag og en god og trygg kjerne en kan stole på.

Ble så facinert av disse flotte fortøyningspunktene forleden, og fikk sterke assosiasjoner til oss mennesker og hva vi kan representere for oss selv og mennesker rundt oss. Vi mennesker trenger vel alle  en fortøyning når livet stormer rundt oss? Eller i hverdagen når vi er sliten og lei - eller rett og slett ønsker å kjenne tilhørighet og stabilitet. Og menneskene vi søker mot...familie, venner, kollegaer trenger vel ikke være helt perfekt selv for å være en fortøyning..eller? Er det ikke ofte sånn at vi kjenner oss enda sterkere om vi har kunnet være til hjelp for andre - vokser litt, og kjenner at våre egne "problemer" ikke lenger er fullt så store og viktige.

Tusen takk for alle flotte kommentarer, det er så kjekt!

Ha en superfin helg!

Klem Bente

merkelapper

Merkelapper har fått sin renessanse blandt hobby'ister og kreative mennesker, og jeg synes de er kjempestilige. De brukes både i forskjellig form, farge og formål - og bare fantasien stopper en.

Men, merkelapper kan også ha en annen betydning - nemlig det å sette "merkelapper" på mennesker. Har du ikke minst en gang tidligere hørt sagt om deg selv, og eller andre rundt deg setninger som begynner med feks. : Du er ..... eller, du har.....
 Har du noen gang sagt til barnet ditt at " nå er du ikke snill", eller til partneren din " du er en dust"? -
De fleste av oss vet at det ikke menes bokstavelig...men hva med når en blir fortalt slike ting gjentatte ganger?
Jeg ønsker å etterleve og integrere en holdning overfor andre mennesker som gir rom og tro for at mennesker er så mye mer enn hva øyet ser, og det pirrer nysgjerrigheten min å finne ut mer om mennesker som har et "synlig" ER/HAR - for disse menneskene er da virkelig mer enn det!
Som coach utfordrer jeg ofte menneskene jeg møter med å spørre hvem er du? Det kan for mange høres ut som et enkelt spørsmål ... i første omgang, men viser seg å by på endel utfordringer når et enkelt ord eller setning ikke er godt nok svar. Noen spontane direkte svar kan være "jeg er en kvinne", "jeg er mor", "jeg er dysletiker", "jeg er fattig", "jeg er syk" "jeg er alkoholiker","jeg er et offer" osv osv. Jeg gjentar da - hva mer er du? Det kan bli en lang prosess å komme imål med oppgaven, og det er nødvendig til tider å tre ut av bildet og forestille seg at det er ens beste venn som skal beskrive hvem jeget er før det løsner og blir til en bevisst kraftfull, ressurssterk og tilfreds jeg - som ønsker å løsrive seg fra begrensningene merkelappene en har fått festet på seg gjennom årenes løp.  Da først kan livet leves til det fulle

mennesket er ikke sine handlinger

drømmer...

Leste et innlegg om drømmene våre som ikke blir realisert og at livet ofte tar en helt annen retning enn hva vi drømmer om...
og etter å ha nikket og kjent meg igjen i hva hun skriver
- fortsetter jeg å drømme litt til om noen av drømmene jeg har hatt for livet mitt - og ber fornuften i meg skynde seg å ta plass i diskusjonen for å ikke bli helt overmannet...

Walt Disney sa

"if you can dream it, you can do it"

....og ingen kan vel si at ikke han etterlevde sine egne ord?

Jeg har valgt å tro at uansett hvilke valg vi tar i livet, velger vi det som på det gitte tidspunktet er det "rette" for oss der og da utifra mulighetene og ressursene vi har tilgjengelig  - og ikke skal bruke mye tid på angre eller bli skuffet over hva vi har gjort. Og når er det egentlig forsent?..

I drømmene våre er vi forfatter, produsent, regissør og skuespiller, og kan legge til og trekke fra helt til vi er fornøyd med bildet(drømmen)

Hva vil skje når vi tar disse rollene i det virkelige liv?

"shoot for the moon - even if you miss,

you will land among the stars"

Ha en superfin dag!

Klem Bente

En liten tanke

Det er fantastisk å tenke på at det er vi selv som velger hvordan vi ønsker å presentere oss selv der ute i verden - og skremmende, at det er faktisk det vi gjør.

Bente T

Så med gode ønsker for at du får en flott dag,

...ta smarte valg

Klem Bente

Selv om ...

...man noen ganger i livet kan oppleve å få en "knekk" som gjør at en kanskje tenker at det er for sent og umulig å rette seg opp igjen, da er det godt å vite at det er

en tanke - og ikke en sannhet.

Vi kan ikke forandre historien eller det som har skjedd,

 men vi kan gi den en ny forståelse.

  Søker vi etter svar på hvorfor ting skjedde - hender det nok at vi ikke får svar...

Men om vi velger å søke etter hva vi kan lære av det som skjer oss, kan vi ta positiv læring med oss i sekken av erfaringer som gjør oss sterkere videre på livets landevei.